Представлена полноценная сбалансированная практика, показано несколько уровней выполнения асан от простого к сложному.

Общая длительность всех видео 2 часа 40минут. Представлено 4 вида разминки. Комплекс можно практиковать по частям.
Диск будет полезен людям, имеющим проблемы в суставах (артриты, артрозы), грыжи и протрузии в позвоночнике, может быть использован как общеукрепляющий комплекс для всего тела.

Длительность 1час 46минут разделена на части (можно практиковать по частям)

Подарите дорогому вам человеку подарочный сертификат на услуги студии (абонемент по йоге, персональную тренировку, семинар студии)