1. Вступление Приступая к занятию по хатха йоге или любому другому виду работы с телом, желательно сначала выполнить подготовительные упражнения, чтобы увеличить эффективность занятия и уменьшить вероятность травмы. Эти упражнения…
1. Варианты комплексов Сурья Намаскар 1.1. Вступление Сурья Намаскар (санскр.: सूर्य नमस्कार, IAST: sūrya namaskāra - приветствие Солнцу) - практика, связанная с древней традицией поклонению солнцу. Солнце даёт свет всему…
Многим людям очень трудно выполнять классические асаны, в следствии закрепощенности мышц и суставов.Прана (жизненная сила), находится в каждой части тела и должна в теле свободно двигаться, но в результате неправильных…