Меня зовут Ольга Юханова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии ОДА, практикую йогу более 19 лет, преподаю с 2017 года. Имею высшие образования по специальностям архитектор и управленец- стратегический менеджмент.
Проходила обучение в традиции вирашиваизма в монастыре Джангамвади Матх (Варанаси), гуру-парампара вирашиваизм — Учитель Шри Каши 1008 Джагадгуру д-р Чандрашекхар Шивачарья Махасвамиджи.
Практиковала Аштанга Виньса Йогу 1,2 серии, Хатха-йогу, сукшма-вьяяму, перенимала опыт у Дениса Заенчковского, Сергея Кулыгина, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Олега Володина, Ольги Булановой, Андрея Салигина и других. Прошла программу обучения для преподавателей в Yoga-class, прошла «Обучающий курс для преподавателей по отстройкам и правкам асан в Центре Йога «Прана» у Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Получила диплом международного образца в «Академии Йогатерапии Елены и Николая Прокуниных по специальности Йогатерапевт ОДА, курс по пранаяме у Дениса Заенчковского, семинар доктора Мадавана Мунусами (Индия). Практика для меня — это внимательное и осознанное отношение к телу, через которое мы работаем с умом, сознанием. Учимся принимать и любить себя, стремимся к балансу и равновесию.
На своих классах совмещаю дыхательные практики с четкими последовательностями асан и медитацией. Все начинается с разогревающих элементов и переходит к глубокой и детальной проработке тела. Расслабление в конце практики снимает зажимы, растворяет напряжение в теле и голове.
Классы со мной дают не только много вдохновения и знаний для личной практики, но и помогают быть осознанным в жизни.
Фото
